プライベートレッスン

こんな方におすすめ

  • ピラティスを始めたばかりの方
  • 動きが分からない方
  • 思う様な効果を感じていない方
  • 妊娠中や怪我などで動きに制限や禁忌がある方
  • より理解を深めたい方

理解を深め、効果を早める

ピラティスでは自分自身のアライメントや癖・特徴を自分で気づくところから始まります。
それを理解した上でどの方法が自分にとって良いのか、どの様に正しく動かし修正して行くのかを学びます。

その他、限定クラスや多彩なボディワーク
イベント・特別レッスン

産後ママのためのママピラティス(3才までのお子さんと参加OK)

毎週月曜日:13:30〜14:30
門前仲町スタジオ限定 〜3才まで子連れOK

ママがメインにピラティスを行うクラスです。
妊娠・出産により変わってしまった骨格を正しく戻す、落ちてしまった筋肉を取り戻す、育児に必要な体力を付けることを目的としています。
お子さんを預けること無くピラティスでリフレッシュしましょう。
出産によりダメージを受けた、腹部の筋のリカバリー(回復)、骨盤周りの引き締め、強化を行い、姿勢やスタイルの改善に。また、腹圧性尿漏れ、腰痛予防に役立つエクササイズを楽しく行いましょう!

参加費/会員様:月会費 非会員様:産後・マタニティチケット1枚(1回3,000円)
ご予約・お問い合わせ/門前仲町スタジオ 03-5809-9898

門前仲町のレッスンスケジュール&ご予約

50代からのピラティス(スクール形式の全4回)

毎週水曜日:13:30〜14:30
阿佐ケ谷スタジオ限定 50代〜

50代からの方を対象に、日頃運動経験のない方、通常のグループレッスンについていくのが不安な方向けにピラティスを行うクラスです。
ピラティスのエクササイズはリハビリテーションとして利用できるものも多く、コントロールした動きを重視しているため、身体を痛めることなく筋力をつけることが可能です。 筋力・体力が落ちてくる50代だからこそ、はじめて頂きたいレッスンです。

ご予約・お問い合わせ/阿佐ケ谷スタジオ 03-6915-1130

阿佐ケ谷のレッスンスケジュール&ご予約